Deine Gesundheit kann sich verbessern, da vegane Ernährung gesünder ist als eine sehr fleisch- und milchbasierte Ernährung. Vegan lebende Menschen haben ein geringeres Risiko, an Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu sterben, da sie weniger gesättigte Fettsäuren und Cholesterin zu sich nehmen. Auch das Risiko für Krebs ist geringer.
Vegane Ernährung ist auch deshalb so gesund, weil sie dir beim Abnehmen hilft. Vegan abnehmen funktioniert deshalb so gut, weil du bei einer veganen Ernährungsweise in der Regel weniger Kalorien aufnimmst, da vegane Lebensmittel meist kalorienärmer sind als tierische Produkte. Nicht nur die Kaloriendichte ist geringer, du sparst dir auch lästiges Kalorienzählen. Ein weiterer Vorteil ist, dass du durch die enthaltenen Ballaststoffe die Verdauung anregst und der Körper so die Nährstoffe besser aufnehmen kann. Außerdem sorgen die gesunden Fettsäuren in pflanzlichen Lebensmitteln dafür, dass man länger satt ist und Heißhungerattacken vorbeugen kann.
Da vegane Kosmetik keine Inhaltsstoffe tierischen Ursprungs enthält, ist sie auch weniger allergen und reizend für die Haut. Auch enthält sie meistens mehr pflanzliche Inhaltsstoffe, die für die Haut nährender sind.